Yin Yoga

Si llevas un tiempo haciendo yoga, quizás sólo estés experimentando la mitad de la práctica. y obteniendo algunos de los beneficios que están a tu disposición. Yin yoga es la otra mitad. El yin yoga, nos permite trabajar con la otra mitad: los tejidos yin más profundos como son los ligamentos, articulaciones, redes fasciales profundas e incluso huesos.

Es una práctica de yoga mediante posturas que se mantienen por periodos de tiempo de entre 3 a 8 minutos. Al mismo tiempo se trabaja la respiración que busca la relajación y liberación de la fascia (tejidos conectivos profundos que envuelven los grupos musculares) y emociones que se encuentran en el cuerpo.

Lo que buscamos en esta práctica es bajar el ritmo para cultivar la escucha interna. Aportar paz mental y bienestar físico.