Programas de Bienestar para Empresas
Pausas Conscientes
He creado este programa de bienestar con el objetivo de entregar mediante sesiones guiadas presenciales o por zoom un momento de calma mental y consciencia del cuerpo. Mediante prácticas sencillas, de yoga y meditación aptas para todos.
Principales beneficios
- Mejora la concentración
- Disminuye la ansiedad
- Mejora la postura corporal
- Disminuye el estrés
- Disminuye el ausentismo laboral
¿Por qué es bueno este programa?
Porque se trabaja la salud mental y física de los colaboradores. ayudando a mejorar la calidad laboral y de vida.
¿A quién está orientado este programa?
A todas las personas que sientan la necesidad de estar en calma, estar presentes y quieran explorar una práctica sencilla y saludable a nivel físico y emocional.
Yin Yoga para Empresas
Sesión presencial de 50 minutos, no se requiere experiencia previa, se trabaja enfocándose en una temática particular (estrés, ansiedad, presencia en el momento presente, movilizar energía sutil, concentración) Mediante posturas guiadas que se mantienen por periodos de tiempo más prolongados entre 2 y 8 minutos. Para liberar tensiones y/o emociones que se encuentran acumuladas en nuestro cuerpo físico trabajando los tejidos conectivos internos del cuerpo (fascia).